Tag Archives: Ei vrij

Recept: VeganBlissLove Balls

19 Mrt

Deze middag kwam meneer Stolk thuis met de vraag of ik die lekkere balletjes kon maken en dat vond ik eigenlijk helemaal niet zo’n verkeerd idee! Omdat snacken in mijn ogen zeker moet kunnen, wat misschien al wel meer dan duidelijk is met de receptjes die ik deel, wil ik graag ook deze heerlijke gezonde bliss balls met jullie delen! Bliss balls oftewel gelukzaligheidsballen en ik zal je verklappen een gevoel van goddelijke gelukzaligheid geven ze zeker! Althans mij wel 😉 Nadat het eerste balletje mijn smaakpupillen had bereikt bevond ik me opeens in extase op een roze wolk ver van de bewoonde wereld, een goddelijke streling van jewelste, harpmuziek dat in mijn oren klonk, een spleet met wit stralend licht brak door de hemel, een engeltje dat over mijn tong… uhh .. nou ja met andere woorden ik was gewoon in één klap verkocht! Begreep meteen waarom ze zo razend populair zijn en nog een voordeel: je kunt er eindeloos mee variëren wat het gezonde balletje dus nooit doet vervelen. Ik mag dus wel zeggen dat dit mijn favoriete snack van het moment is, ik ze regelmatig maak en zo ook weer deze woensdagmiddag, want het breekt zo lekker de week!

Ze zijn echt ontzettend simpel te maken en zelf de niet zo keukenprins met twee linkerhanden kan hier lekkere balletjes uit draaien, van mijn part maak je er vierkante blokjes van of driehoekjes, het gaat uiteindelijk om de smaak waar niet mee valt te twisten dus geen excuus en gaan met die banaan. Ownee die gebruiken we vandaag niet! Wel dadels, mijn nieuwe favoriete ingrediënt.. YUM!

Namasté, Andrea

blissballs4

Wat heb je nodig?
Blender of keukenmachine
Kom (als je met de blender te werk gaat)
mesje
plank
vork

Ingrediënten (voor circa 12 balletjes)
7 grote dadels
100 gram walnoten
1 el amandelpasta
3 tl rauwe cacao
(kokosolie)

Topping
kokosschaafsel
chia zaadjes
rauwe cacao
vermalen walnoten

Recept
– Pak de walnoten en doe deze in de keukenmachine of blender, haksel ze fijn tot ze helemaal vermalen zijn.
– Keukenmachine: haal dan wat vermalen noten eruit (als je deze wilt gebruiken voor de topping? Dit hoeft niet!) voed dan de rest van de ingrediënten; dadels, amandelpasta en cacao* toe en vermaal dit tot een groot geheel.
– Blender: niet elke blender is in staat dadels kort te hakselen dus dan zou je ze eerst in kleine stukjes moeten snijden, de gesneden dadels in een kom doen, hierbij de vermalen walnoten (leg wat vermalen walnoten apart als je dit als topping wilt gebruiken) toevoegen en de overige ingrediënten; amandelpasta en cacao*. Meng en prak dit alles dan goed door elkaar met een vork tot er een groot geheel ontstaat.
– Van dit mengsel kun je kleine balletjes gaan draaien, vervolgens rol je de balletjes door de vermalen walnoten, kokossnippers, chia zaadjes en/of cacao**
– Leg de balletjes op een bordje, plaats ze voor 30 minuten in de koelkast en klaar zijn de VeganBlissLove Balls!!

Smullen maar ❤

* eventueel zou er bij de ingrediënten nog 40 gram gesmolten kokosolie toe gevoegd kunnen worden, zodat de balletjes net iets harder worden in de koelkast. Ik vind ze persoonlijk zonder kokosolie het lekkerste!
** andere variatie tips voor de topping zijn: sesamzaadjes, maanzaadjes, andere vermalen noten, zoals amandelen/hazelnoten/cashewnoten, cacaonibs, lijnzaad, fijn gehakte goji’s etc.. Of laat je eigen creativiteit er op los!

Advertenties

Stralingsvrije mug cake

17 Feb

Steeds vaker zie ik het voorbij komen: de mug cake! Het eerste wat ik gisteren, na het zien van een mug cake op Instagram, ben gaan doen is opzoeken via google wat dit dan precies voor een geweldige cake zou moeten zijn, want het is een rage van jewelste, zelfs ook in de gezonde voedsel wereld hoor en lees je er veel over. Na het lezen hoe ze deze zogenaamde ‘gezonde’ snelle cake bereiden kreeg ik even een flashback naar een aantal weken terug toen ik hoofdschuddend, en nee dat is niet positief, iemands recept aan het lezen was. Want jawel tot mijn zeer grote verbazing wordt het beslag van deze zogenaamde ‘gezonde’ cake in een mok gedaan en in een mum van tijd heb je een cakeje uit …. ik krijg het bijna niet over mijn lippen … de magnetron! ‘My gosh zijn jullie wel goed bij jullie hoofd..?’ was eigenlijk mijn allereerste reactie en vooral ook na het lezen van de tekst die erbij stond ‘Je gezonde ontbijt is nog nooit zo gemakkelijk geweest!’

Wat veel mensen uit deze maatschappij, en tot mijn grote verbazing blijkbaar ook in de gezonde voedsel wereld, nog steeds niet begrijpen dat de magnetron echt de slechte uitvinding ever is! Dit apparaat staat wat mij betreft op de zwarte lijst van de ziekmakende/kankerverwekkende apparaten van deze tijd. Het veranderd elke molecuul van het product dat je er in stopt door microstralingen waar het voedsel door opgewarmd wordt en daar komt dus echt never of de nimmer ook maar iets gezonds of voedzaams uit. Er zit geen ‘Qi’ oftewel levensenergie meer in! Iets wat wij mensen zo hard nodig hebben om een gezond lichaam te behouden en het optimaal te kunnen laten functioneren. Sjesus ik viel er gisteren bijna van van mijn stoel en ik zat nog wel op de bank kun je nagaan!

Omdat het me wel een handig en leuk idee leek om een gezond éénpersoons cakeje, dan niet als ontbijt maar als tussendoortje, te maken uit een mok heb ik begin van de middag al mijn skills en ingrediënten bij elkaar geschraapt om een eigen, veel gezondere, veganistische, glutenvrije, lactosevrije en suikervrije variant in elkaar te knutselen en te bereiden in de oven met een zeer positief resultaat! En als ik de mensen die mug-cake-lovers zijn even een wijze raad mag geven: maak het de volgende keer alsjeblieft uit de oven, niet voor mij, maar voor je eigen gezondheid. Ok het duurt dan misschien wat langer, maar je lichaam zal je dankbaar zijn! Jouw gezondheid is het belangrijkste wat er is en dat weet je pas echt als je het niet meer hebt 😉

Namasté, Andrea

mugcake

Stralingsvrije chocolade mug cake:

Ingrediënten
1 Banaan
3 el havermout
2 el boekwietmeel
1/2 mok zonnebloemolie of kokosolie
1/2 tl baksoda
1/2 tl bio bakpoeder
1/2 tl stevia
2 tl rauwe cacao
1 el rijststroop of agavestroop
een aantal walnoten
een rijtje pure chocolade (zonder suiker)

Recept
– Zet de oven aan op 200 graden
– Haal de banaan uit zijn schil, prak deze fijn en voeg hier de baksoda, bakpoeder, stevia, rauw cacao, rijststroop, walnoten en chocolade in stukjes aan toe en roer dit alles door elkaar.
– Voeg de overige ingrediënten, dus de havermout, boekweitmeel en de zonnebloemolie, hier vervolgens ook aan toe en roer dit door elkaar tot een stevige brei. (mocht het beslag nog te dik zijn voeg wat zonnebloemolie extra toe, te dun zijn voeg wat meer havermout en/of boekweitmeel toe)
– Doe dit mengsel in een grote mok en plaats het in het midden van de oven voor zo’n 20 minuten
– Prik even met een vork of een mes in de mugcake, is het schoon? Dan is de mugcake klaar!
– Haal de mok uit de oven, pas op erg heet!, haal eventueel even een mes langs de randen, je kunt het eten vanuit de mok of onderste boven eruit wippen en serveren op een bordje! Smullen maar ❤

Recept: Lovebirds Milkshake Â®

10 Feb

Welke site je ook bezoekt, overal waar je komt en in elke winkel of supermarkt die je binnenstapt wordt je zowat omver geblazen met rode harten, schattige roosjes, te slechte chocolade en suikersnoepjes in zoetsappige kleuren met de tekst ‘I love you’ erop. Ja het is weer meer dan duidelijk dat Valentijnsdag eraan zit te komen en je kunt er met geen mogelijkheid omheen. Zo vind ik Valentijnsdag best wel een leuke dag, daar niet van, maar zou het niet veel mooier zijn als we onze geliefdes, aanbidders en die ene leuke scharrel, waarvan je toch eigenlijk wel kriebels krijgt, gewoon te laten weten hoeveel we van ze houden zonder dat we daar die ene dag in het jaar voor nodig hebben..? En als je niet weet hoe dit te doen? Dan ga ik je daar vandaag een handje bij helpen met deze gezonde veganistische Lovebirds Milkshake om je vingers, of beter gezegd je rietje, bij af te likken!

Lots of love,
Andrea

Benodigdheden:
vriezer om banaan in te vriezen
mesje
bakje voor de banaan
blender of staafmixer
glas
theelepel
eetlepel
grote mok of jar

1

Ingrediënten:
1/3 glas ongezoete rijstmelk*
2 bevroren bananen
1 el amandel pasta
2 tl rauwe cacao
snufje stevia
flinke lepel liefde

3

Recept:
РSnij de bananen in kleine stukjes, doe ze in een bakje en laat ze in minimaal ̩̩n uur in vriezen
– haal de banaan uit de vriezer en laat ze even staan, doe ze daarna in de blender (of als je geen blender hebt een kom), voeg hier de rijstmelk, amandelpasta, rauw cacao, stevia en veel liefde aan toe
– Blendeer of pureer met een staafmixer dit geheel tot een glad mengsel
– Schenk dit in een grote mok of een leuke jar, doe er twee rietjes in en samen lekker smullen maar ❤

* Rijstmelk zou je ook kunnen vervangen door ongezoete amandel- of soja melk, maar ik koos hiervoor omdat het van nature al wat zoeter is. Als je dit dus vervang kan het zijn dat je de milkshake nog wat zoeter zou kunnen maken met stevia of bijv. honing/rijststroop/maismoutstroop.

milkshake

Maandelijks verschijnen mijn blogs op de website van Legally RAW: http://legallyraw.be/profile/andrea/

Recept: Liefdevolle koekjes Â®

7 Feb

Met Valentijn draait het om de liefde, maar waarom zou het alleen moeten draaien om liefde voor een partner? Liefde gaat zoveel verder dan alleen dat, want wat is er uiteindelijk nou belangrijker dan onvoorwaardelijke liefde voor jezelf? Liefde voor jezelf is het mooiste wat er bestaat, de fijnste energie en de ultieme booster voor een gelukzalig leven. Daar waar alles begint, want hoe kun je uiteindelijk met iedere vezel van je lichaam van iemand anders houden als je niet eerst onvoorwaardelijk veel van jezelf houdt? Wees daarom alsjeblieft een beetje lief voor jezelf dus niet alleen op Valentijnsdag, maar juist op de momenten dat je alleen bent en tijd voor jezelf hebt vrij gemaakt! Voed je lichaam met liefde figuurlijk, maar ook letterlijk en gun daarom jezelf ook wat gezonde liefde voor de buik met deze veganistische choco koekjes om je vingers bij af te likken!

Het is misschien even wennen dat het geen echte koekje is, ze zullen namelijk niet zo hard en knapperig worden als je daarvan gewend bent en juist meer tussen een koekjes en een cakeje inzitten met een heerlijk choco laagje.

Lots of love,
Andrea

Benodigdheden
Oven
Bakplaat
vormpje (kan ook zonder!)
mengbak
lepel
vork

koek0

Ingrediënten (voor circa 10 tot 15 koekjes)
1 Banaan
1/2 mok havermout
1/2 mok amandelpasta
snufje zout
theelepel stevia
theelepel rauwe cacao

pure chocolade 80% cacao
kokos snippers

Recept
– Haal de banaan uit zijn schil, prak deze fijn en vermeng/roer de amandelpasta en cacao hierdoor heen
– Doe de overige ingrediënten voor het beslag, dus de havermout, zout en stevia in een kom, en vermeng dit met het banaan/amandelpaste/cacao mengsel
– Laat dit even 5 tot 10 minuutjes staan, ondertussen kan de oven aan op 160 graden en het bakpapier op de bakplaat
– Leg het vormpje op het bakpapier, schep hier een lepel beslag in, druk bij de randjes beetje aan met je vingers en verwijder het vormpje weer (eventueel de randjes van het ‘koekje’ beetje omvouwen) en herhaal dit tot het beslag op is.

koek4

– Zet de bakplaat met de koekjes in het midden van de oven voor 10 – 12 minuten.
– Haal de koekjes uit de oven en leg ze op een koude snijplank of bord zodat ze kunnen afkoelen voor 20 – 30 minuten.
– Voor de chocolade topping laat ongeveer 25 gram pure chocolade zachtjes smelten in een pannetje
– Besmeer de bovenkant van de koekjes met een lekker laagje chocolade en bestrooi ze met wat kokos snippers of iets naar eigen keuze.
– Leg de koekjes op een bord en laat de chocolade even hard worden in de koelkast.
– De gezonde liefdevolle Valentijn, maar ook ten alle tijden, snackjes zijn klaar! Smullen maar ❤

KOEK

Maandelijks verschijnen mijn blogs op de website van Legally RAW: http://legallyraw.be/profile/andrea/

Recept: Winterse wortelsoep Â®

26 Jan

We zitten alweer dik in de wintertijd al vind ik het persoonlijk nog niet echt te merken aan het weer buiten. Hopelijk gaat dit nog wel komen, niet dat ik zo van kou houd, maar het is wel goed om alle virussen, insecten etc te bestrijden dus zeer zeker wel erg bevorderlijk voor onze gezondheid! En om tijdens dit soort koudere dagen jezelf toch warm te houden en een boost te geven zijn soepen erg goed. Dit maal heb ik gekozen om van biologische winterpenen een stevige soep te maken, omdat deze oranje kanjers rijk zijn aan Betacaroteen en dit is een krachtige antioxidant dat vrije radicalen bestrijdt dus het immuunsysteem een oppepper kan geven. Daarnaast vind ik wortels echt super lekker, gebruik ik ze dagelijks, vooral rauw, in mijn maaltijden en/of sappen en bedacht dit recept in de herfst toen de dagen weer wat kouder werden. Omdat alleen soep mijn buikje niet goed vult en ik dan na een uurtje al weer honger heb doe ik er zelf rijst doorheen, dit kook ik kort mee en doe daarna alles in de blender, totdat het een heerlijk dikke, goed vullende maaltijdsoep is geworden! Deze soep kun je natuurlijk ook maken zonder de rijst tot een gladde soep waar je als extra kokosmelk aan toe kan voegen om het een iets zachtere smaak te geven. Smullen maar!

Wat heb je nodig?
Middelgrote pan
snijplank
mes
houten pollepel

Ingrediënten
5 grote winterpenen
1 grote ui
2 stengels selderij
1/2 paprika
1/2 spaanse peper
takje peterselie
Groentenbouillon poeder (bijv planet earth)
Peper
Zeezout
Italiaanse kruiden
Eventueel (zilvervlies)rijst
Blikje tomatenpuree of kokosmelk

Recept
– Was en snij de groenten
– Kook een halve liter (of meer) water in de waterkoker
– fruit de ui in een scheutje olijf of kokosolie en voeg hier de wortelen, paprika, bleekselderij, pepertje, peterselie aan toe
– Schenk een halve liter water in een kom, voeg hier drie eetlepel bouillonkruiden aan toe, doe dit bij de groenten en voeg eventueel (naar smaak) nog peper, zeezout, Italiaanse kruiden, tomatenpureeblikje toe
– Om een dikkere (vulbaardere) soep te creëren kun je hier twee a drie handjes rijst toevoegen en kook dit zachtjes voor 8 minuten
– Hierna kun je de soep gaan blenderen met een staafmixer of zoals ik doe in de blender.
– Mocht je de soep iets te dik vinden kun je er altijd nog wat water aan toevoegen.
– Schenk de soep in een lekkere grote kom

Bon appétit!

wwww

Maandelijks verschijnen mijn blogs op de website van Legally RAW: http://legallyraw.be/profile/andrea/

Recept: Lasagne a la Drea Â®

18 Dec

Tijdens deze koude dagen heb ik vaak zin om iets lekkers uit de oven te eten, zoals bijvoorbeeld lasagne waar ik altijd al zo dol op ben geweest! Maar door mijn intoleranties voor onder andere gluten werd me dit niet bepaald makkelijk gemaakt. Zo heb je in een bio winkel wel glutenvrije lasagnebladen, maar deze zal ik nooit kopen.Persoonlijk ben ik totaal geen voorstander van commerciële glutenvrije merken, omdat hier regelmatig toch wat E-nummers, suikers of mijn andere intoleranties (lactose en/of ei) in verwerkt zitten en naar mijn mening, buitenom dat ik het niet mag, eet je dan nog steeds niet iets gezonds.

Er zijn zoveel alternatieven te vinden in bijvoorbeeld een toko, zonder troep er in en nog erg lekker ook! Natuurlijk is niet alles door de is-het-goed-genoeg-voor-Dreetjes-buik-keuring heen gekomen, maar met zoveel intoleranties en overgevoeligheden is dat ook niet bepaald vreemd. Toen ik voor het eerst de rijstblaadjes zag liggen en aan de vrouw van de toko, die niet goed Nederlands sprak, vroeg waar ze dit voor gebruikte zei ze ‘soep’ waaruit ik opmaakte dat ze dit in de soep zouden doen als alternatief van vermicelli. Dat heb ik toen dus uitgeprobeerd door er een handje van door de groentesoep te doen en dat is prima te eten al hou ik meer van miehoen in de soep, waardoor je een soort zelfgemaakte noodlesoep krijgt. Met de rijstblaadjes ben ik toen gaan experimenteren en zo kwam ik uit bij deze overheerlijke vegetarische lasagne a la Drea die ik graag met jullie wil delen!

Wat heb je nodig?
– grote ovenschaal
– wok of grote koekenpan
– houten lepel

Ingrediënten
Rijstblaadjes van de toko
2 blikken biologische tomatenblokjes
1 tomatenpuree blikje
2 uien
1/2 courgette
1/2 aubergine
4 grote wortels
1 rode paprika
olijfolie of kokosolie
Italiaanse kruiden
Peterselie
Zeezout
Peper
(mozzarella)

Recept
– Verwarm de oven op 180 graden
– Snij alle groenten, behalve twee wortels, in grove stukken
– Verwarm de wok/koekenpan met een scheutje olie erin en voeg de groenten hier aan toe
– Laat de groenten op een niet al te hoog vuur een beetje aanbakken en voeg de twee bikken biologische tomatenblokjes hieraan toe en laat dit alles zachtjes koken.
– Rasp de twee wortels door dit mengsel heen, zodat de saus wat dikker wordt
– Voeg hier de kruiden, eventueel nog andere kruiden naar smaak, aan toe en roer dit alle door elkaar
– Zet dan het vuur uit en pak de ovenschaal
– Bedek de bodem van de schaal met rijstblaadjes en schep hier de eerste laag van het mengsel over en herhaal dit
– Voor niet-veganisten/geen intolerantie voor lactose of caseïne kun je hierover een laag van plakjes mozzarella leggen
– Zet de ovenschaal in het midden van de oven en laat deze 20 minuten* garen
– In de tussentijd dek je de tafel, ruim je de keuken op of/en ga je even heerlijk met de voetjes in de lucht zitten
– Het feestmaal is klaar

Bon apetit !!

* De bereidingstijd ligt aan de bladen die je gebruikt! Deze rijstblaadjes van de toko hebben niet erg lang nodig, maar mocht je andere lasagnebladen gebruiken bekijk dan de verpakking voor de bereidingstijd.

1370486_10152217498677785_2130647891_n

Maandelijks verschijnen mijn blogs op de website van Legally RAW: http://legallyraw.be/profile/andrea/

Recept: Piece of cake Â®

7 Okt

Een lekkere cake maken zonder tarwe, lactose, ei en suiker moeilijk..?
Vanaf vandaag niet meer!

Nadat ik op het internet niet precies het recept kon vinden waar ik naar op zoek was heb ik verschillende recepten, mijn eigen ervaring en wat mijn gevoel me in gaf gecombineerd en daar kwam een fantastisch recept uit rollen. Je hoeft echt geen keukenprins(es) te zijn om deze overheerlijke cake te kunnen maken, vandaar de dubbelzinnige naam ‘Piece of cake’

De basis voor iedere cake is hetzelfde en zo kun je eindeloos varieren naar smaak. Omdat ik zelf geen weegschaaltje heb meet ik alles af met een grote mok of op gevoel. Dit maakt het recept misschien niet even makkelijk, maar houd in ieder geval in je achterhoofd dat het beslag uiteindelijk een dikke brei hoort te zijn. Mocht dit niet het geval zijn kun je altijd of meer zonnebloemolie toe voegen of meer amandelmeel en/of speltbloem.

Probeer dit recept gerust eens uit, ookal heb je zelf geen gezondheidsproblemen of intolleranties, en je zult versteld staan van het resultaat 😉 Succes!

Wat heb je nodig?
◾Kom
◾Mixer
◾Zeefje
◾Rasp
◾Cakeblik
◾Spatel
◾Lepel

Basis ingrediënten
◾1,5 grote mok Amandelmeel *
◾1,5 grote mok Speltbloem *
◾1 theelepel Bakpoeder
◾1 theelepel Baksoda
◾1 grote eetlepel Stevia
◾2 rijpe bananen
◾1 grote mok Zonnebloemolie of kokosolie
◾1 grote eetlepel Rijstmoutstroop

* De cake kan natuurlijk ook geheel glutenvrij gemaakt worden door alleen amandelmeel te gebruiken of door het speltbloem te vervangen door een glutenvrije variant. Ik persoonlijk doe het zo, omdat amandelmeel aardig wat ijzer bevat wat ik eigenlijk niet mag door mijn ijzerstapelingsziekte (Hemochromatose).

Ingrediënten naar smaak
◾walnoten
◾wortels

Recept ‘Piece of cake’
◾Als eerste zet je de oven op 180 graden en laat deze voorverwarmen.
◾Doe dan alle droge ingrediënten (dus de eerste 5 in het rijtje), mochten er klontjes inzitten zeef ze dan eerst, in de grote kom.
◾Pak de twee rijpen bananen en prak deze fijn met een vork.
◾Was en rasp de wortelen, breek de walnoten wat fijner en doe dit bij de droge ingrediënten in de grote kom.
◾Ondertussen even het cakeblik invetten met wat olie of doe er bakpapier in.
◾Doe de geprakte bananen en de eetlepel rijstmoustroop ook in de kom erbij, schenk eerst de mok met zonnebloem of kokosolie half leeg en meng dit met de staafmixer door elkaar. Zo kun je tijdens het mixen er steeds wat meer zonnebloemolie bij gooien, totdat het een dikke brei is geworden. Mocht je meer olie nodig hebben? Doe dit dan erbij, want iedere mok is natuurlijk anders.
◾Als het beslag klaar is kun je dit overscheppen in het cakeblik en de laatste restjes eruit schrapen met een spatel.
◾Zet het cakeblik in het midden van de oven en bak deze in 50 – 60 min mooi bruin en gaar.
◾Is de cake mooi goudbruin? Dan even met een prikkertje erin prikken en als deze er schoon uitkomt is de cake klaar!
◾Haal de cake uit het cakeblik en laat deze afkoelen.

Als je toch eigenwijs er een stukje af wilt snijden om hem alvast te proeven zal de cake nog erg nat lijken van binnen, maar zodra deze afgekoeld en wat ingedroogd is zul je merken dat het hierdoor juist lekker smeuig zal zijn.

Variatie
Vervang het cakeblik door muffinvormpjes. Zo zorg je toch voor een leuker resultaat en omdat het een vrij kruimelig deeg is hoef je niet te klooien met plakjes snijden! Het recept is hetzelfde, maar de bereidingstijd ligt dan tussen de 20 – 30 minuten.

Voor een andere smaak variant vervang de wortel en walnoot door:
◾2 theelepeltjes speculaaskruiden, 1 theelepel extra kaneel, walnoot, gedroogd fruit keuze uit o.a. rozijnen/goji bessen/abrikozen/vijgen/mul berries/…
◾1 halve uitgeperste biologische citroen en citroenschil
◾1 eetlepels rauwe cacao met biologische sinaasappelschil
◾Pure chocolade (zonder suiker; keus is aan jou) brokjes met pecannoten en biologische sinaasappelschil

Bon appétit!

1360948732657

%d bloggers liken dit: