Tag Archives: Olietherapie

Detox do it yourself ®

24 jul

Afgelopen week ben ik weer begonnen met olietherapie na ruim een half jaar dit niet meer te hebben gedaan. Ik was een beetje ritueel-moe geworden, wat logisch is als je zou zien wat voor rituelen ik iedere ochtend en avond, soms zelfs ook overdag, uitvoerde al jaren lang naar een betere gezondheid, en heb het daardoor een beetje laten verslonzen. Toen merkte ik al wel dat ik weer wat vaker last van hoofdpijn kreeg, beetje humeurig werd en alles op de automatische piloot ging doen door de vermoeidheid die er weer in begon te sluimeren van de afvalstoffen die zich weer ophoopte. Ik was er gewoon ff helemaal klaar mee, door die klachten had ik er al helemaal geen zin meer in en zo was het cirkeltje rond. Zoals ik in mijn eerste blog al omschreven had was ik weer begonnen met wat drastischer ontgiften, juist omdat deze tijd van het jaar daar zo geschikt voor is en ik me weer zo goed mogelijk wil voelen voor zover dat kan als Lymepatiënt. En ja in mijn ogen hoort olietherapie daar ook bij!

Olietherapie is zoiets simpels en voor iedereen toegankelijk juist omdat het zo’n simpele en goedkope manier van ontgiften is. Je kunt het gewoon thuis toepassen in de keuken, badkamer en van mijn part in de woonkamer, wat jij wil 😉 Het enige wat je er voor nodig hebt is koudgeperste (liefst biologische) zonnebloemolie, zeezout, twee glazen, tandenborstel en bij voorkeur zoute tandpasta (paradontax). Je kan de zonnebloemolie ook vervangen door kokosolie voor een bredere werking, aangezien kokosolie ook bacterie-,virus-, en schimmeldodend werkt. Ik persoonlijk doe het liever met zonnebloemolie, omdat ik allergisch reageer op kokosolie, wat niet bepaald relaxt is, en dit werkt ook uitstekend!

Door de lever zo een handje te helpen met afvalstoffen uit het bloed te halen, waar hij nog niet aan toegekomen was, kan hij ook weer een van zijn vele andere taken beter uitvoeren en hier heeft het gehele lichaam profijt van. Hierdoor zal je ervaren dat je minder last hebt van hoofdpijn, fitter wordt, lekkerder in je vel komt te zitten, minder uit je mond ruikt en zelfs wittere tanden krijgt! Het is zeker mogelijk, vooral bij mensen die erg veel afvalstoffen hebben zoals bijvoorbeeld een lymepatiënt die ziek is van de afvalstoffen (gif) van de Borrelia, dat er in het begin een ontgiftigingsreactie ontstaat. Daarom raad ik aan begin nou niet meteen met een half uur olie door je mond te trekken, al denk ik dat je dat niet eens vol zal houden door de mogelijke spierpijn in je wang, tong en kaken, maar bouw het geleidelijk op dus begin met één maal 4 minuten. Gaat dat goed dan doe je het de volgende dag 5 minuten, of als je het niet zo lang volhoud twee maal 2,5 a 3 minuten, en zo bouw je het verder op.

Op internet kun je hier erg veel over vinden en daar zal je dan ook lezen dat veel mensen één keer olie nemen en dit soms wel een 20 tot 30 minuten in hun mond houden. Mijn persoonlijke mening is dat dat niet de juiste wijze is om olietherapie toe te passen, doordat je de olie zolang in je mond houd kan het gebeuren, en vooral als de olie niet voldoende bewegelijk is, dat de slijmvliezen weer afvalstoffen op gaan nemen en dat is zeker niet de bedoeling! Dus uit ervaring raad ik aan doe het dan vier maal 4 a 5 minuten, maar bouw het wel op om een ontgiftingsreactie te voorkomen.

Hoe ga ik te werk?
Olietherapieën altijd op een nuchtere maag en bij voorkeur ’s morgens voor het ontbijt!
* Als eerste pak ik een glas en doe daar een flinke bodem ongeraffineerd zeezout in en vul het glas met warm water en zet mijn tandenborstel daar in om eventuele bacteriën en virussen te doden.
* In het andere glas doe ik een bodempje van de koudgeperste biologische zonnebloemolie en neem hiervan een kleine slokje, niet doorslikken!, (je kunt ook een lepel gebruiken, maar ik vind dit handiger) en ga dan voor 4 a 5 minuten de olie door mijn mond heen en weerlaten gaan, zuigen, door de tanden heen halen. Dit activeert enzymen die de afvalstoffen uit het bloed kunnen trekken (via de slijmvliezen).
* Na de 4 minuten, soms eerder als het speeksel-olie mengsel erg dik wordt, spuug ik het uit in een, voor de zekerheid twee over elkaar, boterhamzakje (de olie heeft een wit/geelachtige kleur gekregen en zit vol met giftige afvalstoffen en bacteriën) en deze knoop ik later dicht en gooi het in de prullenbak.
* Mocht je al zover zijn om het meerdere malen te doen herhaal je dit tot uiteindelijk 3 a 4 keer
* Daarna spoel ik mijn mond met het zoutwater goed door dat de laatste restjes olie en afvalstoffen oplossen en spuug het mengsel uit in de toilet.
* Dan pak ik mijn tandenborstel met Paradontax (zoute) tandpasta en poets mijn tanden en tong grondig.
* Nogmaals spoel ik mijn mond dan met het zoutwater en klaar is mijn doe-het-zelf-zuivering!

Ik ervaar daarna direct dat mijn speeksel minder dik is, mijn mond frisser ruikt, helderder in mijn hoofd ben en minder hoofdpijn heb. Deze week heb ik het elke dag nog maar één keer 4 a 5 minuten gedaan om een ontgiftigingsreactie te voorkomen, omdat ik weet hoe gevoelig mijn lichaam is, en zal dit langzaam op bouwen.

Dit is zo de moeite waard om te proberen voor iedereen die kampt met (wat) gezondheidsklachten, vrouwen na de menopauze, mannen in algemeenheid dus ook voor jou! Het enige wat van groot belang is om een gewenst resultaat te boeken is discipline en doorzettingsvermogen, want waar een wil is is ook zeker een weg!

Namaste, Andrea

7779

Wekelijks is mijn blog over gezondheid, voeding, detoxen en mijn ervaring hierin te lezen op de website legallyraw.be

She is back on track!

18 jul

Ineens kom ik er achter dat de zomeryoga lessen waar ik aan begonnen ben sinds vorig week helemaal niet meer zo bij me aansluit. Yoga en de yoga filosofie zelf natuurlijk niet, dat is een Hemels geschenk waar diep van binnen de yogini altijd al zat te wachten om naar buiten te treden, maar misschien is het meer de manier waarop deze yoga gegeven wordt. Vorig jaar heb ik deze 6 daagse yoga cursus verdeeld over zes weken als zeer zeer zeer fijn ervaren en kwam steeds weer in onwijze euforie thuis, zwevend op een tapijtje boven de vloer, als een godin die op handen gedragen werd. Maar vorige week was dat helemaal niet, misschien had ik een verwachting geschept door het voorgaande jaar, maar totaal niet realiserend dat we alweer een jaar verder zijn, een jaar ouder zijn, een jaar meer ervaring hebben, in het afgelopen jaar zo ontzettend gegroeid ben op weer vele vlakken. En nu ik dit typ denk ik dat de manier waarop zij yoga geeft, wat zo onwijs op mij aansloot en grensverleggend was vorig jaar, ik nu nog wel als fijn ervaar, maar de uitdaging er voor mij af is.

Nu ik zelf dagelijks yoga thuis uitvoer merk ik dat ik in een aantal weken al zoveel sterker, leniger en flexibeler ben geworden dat ik mezelf lichamelijk eindelijk na 1,5 jaar yoga te hebben beoefend daadwerkelijk als een yogini zie. Ok mijn benen kunnen nog niet geheel gestrekt in de opwaartse hond, kan me nog niet geheel dubbel vouwen en ja soms ben ik nou eenmaal wat langzamer, maar dat doet er allemaal niet toe! Het voelt zo ontzettend fijn om dit nou eindelijk thuis uit te kunnen voeren na een gevecht van jaren met een ziek lichaam, zwaar verzuurde spieren en een conditie van lik me vestje. Sporten, conditie opbouwen en trainen waren toen geen optie met een lichaam dat zich driedubbel in de rondte werkte al probeerde ik het wel met steeds weer terugvallen als resultaat. Een hard vechtend lichaam dat zo uitgeput en verzuurd was kon niet sporten, waarbij weer melkzuren vrijkomen, en wie mij dit allemaal adviseerde hadden geen idee wat er gaande was in mij! Detoxen, op vele verschillende manieren, heeft mij van de grote getalen afvalstoffen/toxines/gif afgeholpen en gaf mij weer ruimte om te ademen, helderheid in mijn hoofd, meer energie en minder snel verzuurde spieren! Dit is iets wat ik mijn gehele leven zal blijven doen, geen kwestie van een kuurtje, maar als mijn eigen Yogische levensstijl.

Vandaag tijdens het olie therapieën, dat ik nu alweer zo’n 2 a 3 weekjes doe, deed ik even moeiteloos de boom voor een aantal minuten eerst links en daarna rechts. Heerlijk zoveel balans dat ik ineens in mijn lichaam gevonden heb, zowel fysiek als mentaal, en de dag goed geaard kan beginnen. Nadat ik mijn mond grondig gereinigd en gepoetst had keek ik mezelf aan in de spiegel met die eindelijk weer stralend witte glimlach, stralende pretoogjes en een gelukzalig warm gevoel van binnen kon ik niks anders zeggen dan ‘I love you and I am so fucking proud at you!’

Uitdagingen zijn voor mij zo belangrijk en als ik dan ervaar dat ik die uitdaging aan kan en me zo ontzettend goed doet dan kan ik niet anders dan er mee door gaan, totdat er weer een nieuwe uitdaging aanbied die perfect aansluit op dat moment. Zo ervaar ik mijn gehele reis, zowel de weg naar gezondheid als de weg naar het vinden van mezelf, en hoe hobbelig de weg ook mag zijn ik zal doorgaan! Dus nieuwe yogastudio here I come ….

Namaste, Andrea

935369_10151609306392381_42391784_n

%d bloggers liken dit: