Tag Archives: Yogini

Geaarde Liefde

8 jan

Deze morgen zit ik met een rustig en vredig gevoel en een big smile op de bank, nadat ik mezelf weer goed geaard heb, wat er afgelopen weken/maanden een beetje bij ingeschoten was, komt meteen dat zeer fijne gevoel weer naar boven. Het is moeilijk te omschrijven hoe het voelt, maar ik krijg er een glimlach van, kriebels in mijn buik en ik moet er van lachen net als een jong meisje dat een kusje op haar wang ontvangt van die ow zo leuke jongen waar ze stiekem een beetje verliefd op is. Wat misschien helemaal niet zo’n verkeerd voorbeeld is van wat ik nu voel ‘Liefde’ Liefde met een hoofdletter L, Liefde voor jezelf.

En omdat ik het fantastisch zou vinden als iedereen dit gevoel van gelukzalige-kriebel-in-je-buik-en-big-smile-liefde-voor-jezelf zou ervaren, misschien dat het niet bij iedereen lukt of dat het er de eerste keer of keren niet meteen zal zijn in volle glorie, wil ik graag delen wat momenteel mijn ochtendritueel is om alle shit weer even van me af te gooien, goed te aarden en weer terug te komen bij de bron, naar mijn binnenste zelf, naar mijn hart waar zoveel liefde zit en waar ik zoveel kracht uit haal.

Ik heb afgelopen jaren gemerkt dat het niet altijd één methode is die werkt en dat kan dus enorm verschillen per dag, seizoen, in wat voor staat jezelf bent, wat er gaande is in de kosmos of de volle maan er aan komt etc. Het is dus vooral zelf voelen of die methode op dat moment bij je past en misschien passen mijn methodes helemaal niet bij iemand anders of denk je wat is Andrea toch een zweefteef geworden. Niks geworden dat was ik al 😉

De methode die ik vaak toepas is een Chinese aardingstechniek, die ik geleerd heb van een yoga docente, dat bij mij zeer goed werkt om goed te aarden en los te laten. Dit in combi met wat goed voelt voor dat moment en zo deed ik het weer deze morgen:

Ga met beide, liefst blote, voeten op de grond staan op heupbreedte, eventueel even op en neer wiegen van tenen naar hak, zodat je voet goed stevig en verspreid staat, …

…sluit je ogen en visualiseer dat je je voeten in de aarde zet en dat er vanuit je voetzolen wortels steeds dieper en breder, op elke uitademhaling, de aarde in wroeten. Doe dit een aantal ademhalingen, totdat je het gevoel hebt dat je stevig staat.

… visualiseer dat je je eigen hart verbind met het hart van moeder Aarde, Godin Gaia, door middel van een lichtstraal vanuit je eigen hart en laat deze lichtstraal steeds dieper in de aarde zakken, met elke uitademing, totdat je in het hart van de Aarde bent.

…zorg dat je benen niet op slot staan, maar ligt gebogen en maak verende/deinende bewegingen vanuit je knieën en ontspan je lichaam dus je zult een beetje meedeinen met het gehele lichaam. Dit is de Chinese aardingtechniek. Ondertussen dat je zo rustig op en neer aan het deinen bent, doe het op je gevoel en zo hard/zacht wat prettig voelt voor jou, adem gewoon goed door door je neus of in door de neus en uit door de mond en zo kun je oude, negatieve, belastende energieën (ik zeg ook altijd organismen en toxines) losschudden/loslaten uit ieder cel, weefsel en orgaan. Ik spreek hierbij altijd uit: ‘Ik laat mezelf meedeinen op de frequentie van moeder Aarde.. Laat alle organen weer in hun originele frequentie komen en meedeinen, zodat zij weer optimaal kunnen functioneren.. Laat alle belastende energieën, gevoelens, emoties en alle toxines, belastende organismen los, laat ze los uit de cellen..’

…visualiseer een soort grote kraan boven je hoofd waar roze/violette (of welke kleur jou aanspreekt) water uit stroomt en laat dit je eerst van buiten over je heen stromen, daarna van binnen dus ook door de organen: hoofd, hersenen, nek, schouder, handen, armen, borsten, hart, longen, lever, galblaas, milt, pancreas, maag, darmen, nieren etc verder naar beneden volstromen en zodra je geheel gevuld bent met dit zuiverende water laat dan alle belastingen los in dit water en laat het wegspoelen via je voeten die je visualiseert met een soort putje of een pijp in/aan je hak. Dit alles doe je nog steeds deinend en doorademend door de neus (en mond). Laat zo alles de aarde in stromen en doe het nogmaals om de laatste restjes kwijt te raken en je lichaam geheel schoon te spoelen. Hierna vervul ik mezelf nog één maal met schoon roze/violette kleurig water, omdat deze kleur(en) voor mijn symbool staan aan genezing/heling/liefde, laat het silhouet van mijn lichaam dan wit/licht roze oplichten/stralen en spreek de woorden uit: ‘Ik mag er zijn, ik mag stralen, ik genees en heel mezelf klachtloos, ik vervul mezelf met liefde, gezondheid, gelukzaligheid, niks of niemand haalt mij uit deze staat van zijn, ik hou van jou en zal alles doen om jou te helen!

Dit is dus een manier die ik toe pas om de dag goed geaard, zorgeloos en vol liefde te beginnen. Soms ben ik hierna een beetje euforisch achtig dizzy en meestal ga ik dan nog even zittend mediteren erna, maar vandaag heb ik dat niet gedaan en ben lekker rustig op de bank gaan zitten met een kopje thee. Waarna de opwelling en behoefte kwam om dit met een big smile te gaan delen in de hoop dat iemand hier iets aan heeft of het een handvat reikt naar het onbekende!

Ik kan me voorstellen dat niet iedereen hier tijd voor heeft in de ochtend dus kun je het ook doen onder de douche. Douchen zelf heeft al een aardende en zuiverende werking dus zo versterk je het ook nog eens! Voor mensen die niet veel kracht hebben kunnen het ook zittend proberen, het korter doen met het deinen of stilstaand en het alleen visualiseren.

Wat ik zelf dus weer zeer ervaren heb, ook omdat ik het een aantal weken/ maanden niet meer had gedaan, dat het me erg goed doet op veel vlakken, het geeft mij een zeer fijn gevoel, het geeft energie, het geeft rust om de dag echt fris te beginnen. Dus wie niet waagt wie niet wint, probeer het eens, want een dag goed geaard is zeker de moeite waard!

Namasté, Andrea

LIfe2

De detoxweek ®

28 nov

Terug naar de bron, terug naar jezelf
Nadat ik twee weken terug een onwijs geweldig goede week heb gehad na mijn 3e colon hydro behandeling met een gelukzaligheidsgevoel waar je U tegen zegt, ik vorige maand een stoot energie ontving na een ontgiftende stempelmassage die ik aangeboden kreeg, de afgelopen tijd dus weer ervaren heb wat gezonde voeding in combi met deze twee behandelingen voor een super fit resultaat geeft heb ik besloten aankomende week een detoxweek te gaan houden! Een detoxweek die aansluit op mijn lichaam, mijn gevoel en mijn staat van zijn! Dus met andere woorden geen voorgeschreven programma’s, maar puur wat mijn lichaam, gevoel en geest aangeeft nodig te hebben, goed te voelen en te luisteren, zodat we niet over de streef gaan en zo mijn lichaam eens even een flinke reset te geven, voordat de winter aan gaat breken.

Dit word eigenlijk mijn eerst echte detoxweek, ook al heb ik erg veel verschillende manieren van detoxen ondervonden en uitgeprobeerd de afgelopen jaren, maar altijd op een erg voorzichtige manier. Met een lichaam die eigenlijk continue in gevecht is, zwaar vergiftigd/verzuurd is dus 3x zo hard moet werken en veel zwakker is dan een gezond lichaam is een drastische detoxweek, wat de meeste voorgeschreven detoxweken zijn in mijn ogen, niet verstandig om te doen, omdat je het lichaam zo meer uitput dan ontlast. Terwijl detoxen op een hele langzame manier dus bijv door middel van colon hydro of ontgiftende baden die je dan minder vaak/lang uitvoert wel erg goed ontlastend kunnen werken, doordat je het lichaam de tijd geeft om het gif af te laten voeren, te verwerken door de uitscheidingsorganen en weer tot rust laat komen. Bij mensen die erg vergiftigd/ verzuurd, zoals chronisch lymepatiënten, is extra inzet van mineralen, naast de gezonde voeding, zeer belangrijk bijvoorbeeld door superfoods als chlorrela, spirulina of mijn favoriet vloeibare chlorofyl. Als je dit er niet naast zou nemen heb je kans op een Herx-Heimer-reactie (er circuleert meer gif in het lichaam dan het uit kan scheiden = voelt als een onwijze kater tot zeer ernstig bedlegerig met veel uiteenlopende klachten (voor de lymepatiënten)), daar overbelast je het lichaam onnodig mee en inzet van extra mineralen zorgen voor een binding aan dit gif/afval om het zo het lichaam uit te elimineren.

Ik als lymepatiënt zijnde heb na een behandeling als Colon hydro of een stempelmassage een Herxheimer variërend door mijn staat van zijn, de behandeling, maandelijkse periode dus meer afvalstoffen etc, maar begin te merken dat ze steeds minder worden na mate ik meer afvalstoffen geloosd heb. De dag na de behandeling is de Herxheimer op zijn hoogte punt, ondanks dat ik extra chlorofyl inzet. De laatste keer, nu drie weken terug, ervaarde ik diezelfde dag al dat er heel wat te weeg gebracht was in mijn lichaam, maar na twee dagen werd ik overspoelt door een stoot aan energie, helderheid, zelfliefde en een gelukzaligheidsgevoel waar je U tegen zegt! Heel de week met een big smile op mijn gezicht om niks eigenlijk 😀 Me toen opeens realiserend wat afvalstoffen/gif niet alleen met je lichaam, maar ook met je gevoel en geest kunnen doen! En helemaal in deze tijd waar we zo bloot staan aan onder andere slechte voeding, alcohol, nicotine, chemische smeersels, uitlaatgassen en andere dampen die ons lichaam allemaal opneemt en opslaat in de darmen en weefsels. Door verkeerde leef- en eetgewoonten is het lichaam onvoldoende in staat om alle afvalstoffen uit het lichaam te verwijderen. En wanneer er dan teveel afvalstoffen in ons lichaam zijn opgeslagen kunnen hierdoor allerlei klachten ontstaan met als gevolg dat als de afvalstoffen zich op blijven hopen er ook chronische kwalen ontstaan. Denk bijv aan onder andere vermoeidheidsklachten, hoofdpijnen, stemmingswisselingen, depressies waarbij niet snel gedacht wordt dat detoxen weldegelijk een goede oplossing kan zijn!

Zo heb ik voor mezelf een aantal dingen op een rijtje gezet wat, waarom en wanneer er/het in mijn detoxweek aan bod komt:

– Gezonde voeding
Ik begin natuurlijk met de basis en dat is toch echt gezonde voeding. In deze week zal ik zoveel mogelijk vloeibaar eten om mijn darmen zoveel mogelijk te ontlasten dus denk hierbij aan smoothies, sappen en soepen. Maar ik weet dat mijn lichaam soms meer nodig heeft dan een gemiddeld persoon dus zal hier zeker rijst(maaltijden) aan toe voegen en salades. Rijst doe ik ook vaak door de soep, voordat ik het blendeer om het dikker en voller te maken.

– Extra mineralen
Om goed te kunnen ontgiften heb je extra mineralen nodig! Dit neem ik sowieso al iedere dag, maar voor deze week zal ik de dosis verdubbelen dus 2 a 3 maal daags een glas chlorofyl water (bodem chlorofyl met wat mineraal water) op sowieso de tijdstippen 16.00 en 21.00 uur. Dit is de gunstigste tijd in verband met het zuur/basen evenwicht. Daarnaast zal ik ook iedere morgen 20 a 30 ml Aloë Vera nemen voor de maaltijd om de darmreiniging/darmflora te optimaliseren.

– Yoga en meditatie
Om geheel tot rust en mezelf te komen zal ik iedere eind van de morgen (ligt er aan wanneer het t beste voelt!) een aantal yoga asanas doen. Ook ter bevordering van de detox en darm zal ik bepaalde asanas doen die op dat moment goed voelen met als gevolg een zittende of liggende meditatie.

– Dunne darm kuur
Door middel van de 7daagse Oxy Powder kuur wil ik de dunne (en dikke) darm reinigen. Deze kuur is een geheel natuurlijke wetenschappelijk samengestelde darmreiniger op basis van zuurstof. Dit product zou goed te gebruiken zijn bij constipatie of verstopte darmen, maar ook inzetbaar om het darmstelsel, dunne darm, dikke darm en endeldarm, op een veilige en goede manier te reinigen van (toxische) afval- en gifstoffen. Dit is de eerste keer dat ik dit product zal gaan toepassen en ben dan ook erg benieuwd naar hoe ik dit ga ervaren en het resultaat! Elke avond voor het slapen gaan zal ik hier twee capsules van in nemen, de dosis aanpassen op hoe ik me de voelde dag voel en de ontlasting is.

– Stempelmassage
Deze vorm van massage heeft een zeer ontgiftende werking op het lichaam. Door middel van olie vermengt met basisch zout waar de huid mee ingesmeerd wordt, de goed verwarmde stempels en de pulsende bewegingen die hiermee worden gemaakt op de huid komt er het ‘gif’ los uit de weefsels. De eerste keer dat ik deze massage ontving (dit zal de tweede worden) was ik diezelfde dag super opgewekt en vol van energie. De dag erna had ik een enorme herx-heimer wat mij de bevestiging gaf dat het een erg goede ontgifteger is!

– Colon hydro
Als laatste deze week zal ik een colon hydro behandeling ondergaan om al het (hopelijk) losgekomen gif door middel van onder andere de Oxy Powder kuur en de stempelmassage te kunnen lozen. Ik laat een colon hydro behandeling doen met het gesloten systeem, omdat hierdoor alles in ontspanning plaats zal vinden en de darmen zo niet overbelast raken. Hierna zet ik extra probiotica in al zal ik dit sowieso iedere dag nemen.

Omdat ik soms nogal heftig kan reageren op nieuwe kuren/kruiden is het mogelijk dat ik ‘mijn plan’ op wat vlakken aan pas of een dosering verander. Zo ga ik alles op mijn eigen gevoel doen en ben ik zeer benieuwd naar het resultaat.

Namasté, Andrea

HappyNewYou2

Maandelijks verschijnen mijn blogs op de website van Legally RAW: http://legallyraw.be/profile/andrea/

She is back on track!

18 jul

Ineens kom ik er achter dat de zomeryoga lessen waar ik aan begonnen ben sinds vorig week helemaal niet meer zo bij me aansluit. Yoga en de yoga filosofie zelf natuurlijk niet, dat is een Hemels geschenk waar diep van binnen de yogini altijd al zat te wachten om naar buiten te treden, maar misschien is het meer de manier waarop deze yoga gegeven wordt. Vorig jaar heb ik deze 6 daagse yoga cursus verdeeld over zes weken als zeer zeer zeer fijn ervaren en kwam steeds weer in onwijze euforie thuis, zwevend op een tapijtje boven de vloer, als een godin die op handen gedragen werd. Maar vorige week was dat helemaal niet, misschien had ik een verwachting geschept door het voorgaande jaar, maar totaal niet realiserend dat we alweer een jaar verder zijn, een jaar ouder zijn, een jaar meer ervaring hebben, in het afgelopen jaar zo ontzettend gegroeid ben op weer vele vlakken. En nu ik dit typ denk ik dat de manier waarop zij yoga geeft, wat zo onwijs op mij aansloot en grensverleggend was vorig jaar, ik nu nog wel als fijn ervaar, maar de uitdaging er voor mij af is.

Nu ik zelf dagelijks yoga thuis uitvoer merk ik dat ik in een aantal weken al zoveel sterker, leniger en flexibeler ben geworden dat ik mezelf lichamelijk eindelijk na 1,5 jaar yoga te hebben beoefend daadwerkelijk als een yogini zie. Ok mijn benen kunnen nog niet geheel gestrekt in de opwaartse hond, kan me nog niet geheel dubbel vouwen en ja soms ben ik nou eenmaal wat langzamer, maar dat doet er allemaal niet toe! Het voelt zo ontzettend fijn om dit nou eindelijk thuis uit te kunnen voeren na een gevecht van jaren met een ziek lichaam, zwaar verzuurde spieren en een conditie van lik me vestje. Sporten, conditie opbouwen en trainen waren toen geen optie met een lichaam dat zich driedubbel in de rondte werkte al probeerde ik het wel met steeds weer terugvallen als resultaat. Een hard vechtend lichaam dat zo uitgeput en verzuurd was kon niet sporten, waarbij weer melkzuren vrijkomen, en wie mij dit allemaal adviseerde hadden geen idee wat er gaande was in mij! Detoxen, op vele verschillende manieren, heeft mij van de grote getalen afvalstoffen/toxines/gif afgeholpen en gaf mij weer ruimte om te ademen, helderheid in mijn hoofd, meer energie en minder snel verzuurde spieren! Dit is iets wat ik mijn gehele leven zal blijven doen, geen kwestie van een kuurtje, maar als mijn eigen Yogische levensstijl.

Vandaag tijdens het olie therapieën, dat ik nu alweer zo’n 2 a 3 weekjes doe, deed ik even moeiteloos de boom voor een aantal minuten eerst links en daarna rechts. Heerlijk zoveel balans dat ik ineens in mijn lichaam gevonden heb, zowel fysiek als mentaal, en de dag goed geaard kan beginnen. Nadat ik mijn mond grondig gereinigd en gepoetst had keek ik mezelf aan in de spiegel met die eindelijk weer stralend witte glimlach, stralende pretoogjes en een gelukzalig warm gevoel van binnen kon ik niks anders zeggen dan ‘I love you and I am so fucking proud at you!’

Uitdagingen zijn voor mij zo belangrijk en als ik dan ervaar dat ik die uitdaging aan kan en me zo ontzettend goed doet dan kan ik niet anders dan er mee door gaan, totdat er weer een nieuwe uitdaging aanbied die perfect aansluit op dat moment. Zo ervaar ik mijn gehele reis, zowel de weg naar gezondheid als de weg naar het vinden van mezelf, en hoe hobbelig de weg ook mag zijn ik zal doorgaan! Dus nieuwe yogastudio here I come ….

Namaste, Andrea

935369_10151609306392381_42391784_n

%d bloggers liken dit: